
看護大生オススメの健康レシピを紹介します!

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さつまいもがゴロゴロ入った定番の炊き込みご飯です
野菜も入って栄養満点!お腹も心も
ホッコリ・・・♥ 満足しますよー
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| お米 | 3合 |
| さつまいも | 1本 |
| にんじん | 1/2本 |
| しいたけ | 適量 |
| 大葉 | 適量 |
| 調味料・・・ | |
| 酒 | 大さじ3 |
| しょうゆ | 大さじ1と1/2 |
| だしの素 | 小さじ3 |
| 塩 | 小さじ1と1/2 |
| 1. | さつまいもは1cm角、にんじんとしいたけは千切り、大根菜は細かく切る。 |
| 2. | 洗ったお米、調味料の順に入れ目盛りどおりに水を入れる。 |
| 3. | 1の野菜を上にのせて炊く |
| 4. | 炊きあがったらさつまいもをくずさないように混ぜ、お好みの量の大葉をまぶして完成 |